¿Qué es Apple Fitness+?  Programa de entrenamiento Apple Watch

¿Qué es Apple Fitness+? Programa de entrenamiento Apple Watch



(Pocket-lint) – Apple Fitness + se lanzó en diciembre de 2020 como una experiencia de acondicionamiento físico por suscripción diseñada en torno al Apple Watch, compitiendo con FIIT y Peloton.

Como parte de la familia de servicios conectados de Apple One, pero también accesible por sí solo, Fitness+ permite a los usuarios de Apple ponerse en forma usando los dispositivos de Apple, todos creados con un Apple Watch en mente. Tenemos todos los detalles que necesita saber sobre el servicio aquí mismo, así que abróchese el cinturón para averiguarlo todo.

¿Qué es Apple Fitness+?

En pocas palabras, Apple Fitness+ es una forma de hacer ejercicio en el entorno que prefieras, ya sea en un gimnasio que visites, en tu propia casa o al aire libre usando el Apple Watch para emparejarlo con las imágenes que lo acompañan en un iPhone, iPad o Apple TV.

Le brinda la experiencia de estilo de estudio que se ha vuelto tan codiciada, sin necesidad de ningún equipo adicional. Puede apoyar su teléfono, seguir un entrenamiento y obtener visualizaciones de estadísticas personalizadas tanto en su muñeca como en la pantalla de su elección en tiempo real.

Hay una amplia gama de tipos de actividades para asegurarse de que haya muchas para atraer a las personas, que incluyen ciclismo, caminadora, remo, HIIT, fuerza, yoga, danza, core, pilates, meditación y enfriamiento consciente, entre otros.

Finalmente, si tiene Apple Music, también encontrará integración allí, lo que le permitirá navegar y guardar fácilmente listas de reproducción adaptadas a cada entrenamiento.

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¿Qué necesito para Apple Fitness+?

Apple Fitness+ está diseñado en gran medida con Apple Watches en mente, pero no funcionará con todas las combinaciones de relojes y iPhones que existen. El requisito básico es un Apple Watch Series 3 o posterior emparejado con al menos un iPhone 6s o posterior, o un iPhone SE.

Por el lado del iPad, el servicio funcionará con iPad Pro, iPad (quinta generación o posterior), iPad mini 4 o posterior, iPad Air 2 o iPad Air (tercera generación), mientras que Apple TV 4K (nuevo y antiguo) y Apple TV HD ambos lo admiten.

En términos de equipo de ejercicio, deberá traer el suyo y, a diferencia de Peloton, donde compra la bicicleta o la cinta de correr y se registra en su plan de membresía, Apple espera que ya los tenga. En términos de un kit de ejercicios, los entrenamientos que utilizan kits actualmente se centran en ti y necesitas pesas, una colchoneta de yoga, una bicicleta estática, una máquina de remo o una cinta para correr, aunque hay varias clases, como muchos de los entrenamientos HIIT. – que no requiere nada más que a ti mismo.

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Clases semanales y recomendaciones

Cada clase dura entre cinco y 45 minutos. Se agregan nuevas clases semanalmente en todo el catálogo, lo que significa que hay miles de clases diferentes para que comiences. Cuando abre Fitness+, puede seleccionar el tipo de entrenamiento que desea hacer en la parte superior, toque Filtro y luego seleccione el entrenador, el tiempo y la música y obtendrá una lista de los entrenamientos disponibles.

Para que entre en las clases, Fitness+ le recomendará clases en función de lo que haya hecho anteriormente. El motor de recomendaciones de Fitness+ sugiere entrenamientos en los tiempos, tipos y entrenadores que normalmente haces (revisando los últimos 60 días). Las cosas que no haces o no puedes hacer no aparecerán en las recomendaciones con la excepción de las complementarias entrenamientos sugeridos para el entrenamiento cruzado que están claramente etiquetados como sugerencias para equilibrar su rutina.

Y aunque las clases son organizadas por entrenadores profesionales exclusivos, hay orientación para su nivel de condición física. También hay programas de entrenamiento si no sabe por dónde empezar, aunque solo cinco por el momento. Estos programas incluyen entrenamientos para adultos mayores, entrenamientos para el embarazo, entrenamientos para principiantes, meditación para principiantes y Prepárate para la temporada de nieve.

Además, existe la función Time to Walk que está diseñada para ser una experiencia de audio inmersiva al caminar, y una función Time to Run para ayudar a los corredores a ser más consistentes. También encontrarás Colecciones, que consisten en entrenamientos y meditaciones seleccionadas y diseñadas para ayudarte a lograr un objetivo en particular. Puede leer más sobre las colecciones Fitness+ en nuestra función separada.

Fitness+ y Apple Música

La aplicación viene con una serie de listas de reproducción integradas para que coincida con el ejercicio en la pantalla, aunque también puede traer sus propias listas de reproducción. Sin embargo, para este último, necesitará una suscripción a Apple Music.

¿Cuánto cuesta Apple Fitness+?

Las mejores cosas de la vida rara vez son gratis, y Fitness + no es una excepción: Apple tiene un servicio premium en sus manos, aquí. Su precio estándar es de $ 9,99 o £ 9,99 cada mes, aunque puede contratar una membresía anual por $ 79,99 o £ 79,99.

Las compras completamente nuevas de Apple Watch a partir de diciembre de 2020 vienen con una prueba de tres meses de Fitness+, lo que le permite probar el servicio con su nuevo dispositivo portátil. Los propietarios actuales de Apple Watch pueden probar durante un mes antes de que se active la suscripción mensual/anual.

Sin embargo, también hay que lidiar con el sistema de membresía Apple One. Apple inicialmente no ofrece Fitness+ como parte de los dos niveles inferiores de Apple One, pero si se suscribe al plan Apple One Premier por $29.99 o £29.99 cada mes, obtendrá Fitness+ junto con todas las demás membresías que ofrece el nivel.

Para obtener más detalles, consulte nuestra guía sobre Apple One.

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¿Qué tipos de clases están disponibles en Fitness+?

Además de todas las clases introductorias que Apple ha ofrecido en Fitness+ como HIIT, ciclismo, caminadora y remo, entre otras, la compañía ofrece clases de meditación desde septiembre de 2021, y también hay un programa llamado Entrenamientos para prepararse para la temporada de nieve. Esas clases están dirigidas por el dos veces medallista de oro olímpico Ted Ligety, y ayudan a los usuarios a prepararse para esquiar y hacer snowboard cuando llega el momento de ir a las montañas.

Los entrenamientos de la temporada de nieve están diseñados para ayudar a los usuarios a concentrarse en el equilibrio, la fuerza central y la resistencia, todos aspectos críticos para ver el éxito en las pistas.

También hay Colecciones, como mencionamos brevemente. Estos ofrecen un plan sugerido para ayudarlo a lograr un objetivo en particular y actualmente hay seis para elegir, incluido el Desafío central de 30 días, Mejore su postura con Pilates, Perfeccione su yoga, Equilibre las posturas, Corra sus primeros 5K, Fortalezca su espalda, Estírese Sus caderas y relajarse para una mejor hora de acostarse.

¿Dónde está disponible Fitness+?

Fitness+ está actualmente disponible en Australia, Canadá, Irlanda, Nueva Zelanda, Reino Unido y Estados Unidos. Apple también agregó 15 países a fines de 2021, incluidos:

  • Austria
  • Brasil
  • Colombia
  • Francia
  • Alemania
  • Indonesia
  • Italia
  • Malasia
  • México
  • Portugal
  • Rusia
  • Arabia Saudita
  • España
  • Suiza
  • Emiratos Árabes Unidos

Escrito por Max Freeman-Mills y Britta O’Boyle. Editado por Alex Allegro. Publicado originalmente en .

Ver noticia en: www.pocket-lint.com (En ingles)